witamina d3

[...] Nie, od lutego 2018 roku brak miesiączki typu podwzgórzowego. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Ashwaghanda 600mg, witamina D3 4000 jednostek i witaminy Olimpu dla sportowców. [...]

boże...ale wczoraj byłam głodna. niemiłosiernie mnie nosiło, na bank mocno przekroczyłam bilans. nie wiem czy przypadkiem też białka nie przekroczyłam :-( zrobiłam wczoraj ostatni trening i teraz kombinuję cosz 3dniowym fbw. tylko jest problem, po pierwsze, jest tyle ćwiczeń, które bardzo lubię, a nie zmieszczę wszystkich w planie. po drugie, ja [...]

oki, muszę chyba robić rozpiski codziennie, bo niektóre rzeczy mi umykają cos zadobrze się czuję jak na keto. już bede chyba jadła tylko mieso, bo moge nieswiadomie nabijac wegle wiórkami,orzechami.mascarpone i warzywami (tak,jem w takich szalonych ilosciach, żemoże przekraczać 30g :-P) lub,jest teżdruga opcja: przeginam z białkiem i dochodzi do [...]

podobno, ja tam jeszcze nic nie czuzję xD. tylko że Mateusz mówił,że one nie są takie miarodajne. najlepiej sprawdzać poziom ketonow z krwi, glukometrem z taką funkcją, ale mój akurat nie jest taki wypasiony...musimy się w takim razie kierować intuicją ale tak, poza tym, to tłuszcze były strzałem w dziesiątkę...gdyż...mam okres! i to nie delikatne [...]

dziekuje Bziu, <3, cieszę się tak bardzo,że nawet nie przeszkadza mi ten dyskomfort %-) czwartek: DNT mało spałam z nocy sroda/czwartek, dlatego jak wróciłam z pracy, trochę się pokręciłam i poszłam się zdrzemnąć. obudziłam się o 19, pogoda byla paskudna, więc nie chciało mi się wychodzić z nory i dzien był bardzo leniwy.dieta bardzo dziwna, bo [...]

Genius, no jak...myślałam,że na pisałam:-P dobra, wiecie, w święta to byłam w miarę grzeczna, rodzina trochę dziwnie się na mnie patrzyła, gdy prosiłam o boczek i kiełbasę (dobra,wpadły też 2 jaja:-P), gdy na stole stały tylko ciasta. w zasadzie teraz nie mogę patrzeć na te dwa produkty..tak, przesadziłam, jak to w świeta. albo mi się tylko [...]

Ev, Ty szatanie, do czego mnie namawiasz?;-P%-) dziś już psychicznie trochę lepiej,bo właśnie wcinam moje wymarzone buraczki. chciałamzrobic zdjęcie,ale mam już beznadziejne światło. z racji tego, że dziś było mało ludu na siłce to zrobiłam sobie fotki i eh...nic się nie zmieniam, a przynamniej nie maleję tam, gdzie bym chciała. wymiary też dziś [...]

w oczekiwaniu na buraczki,czas na wpis. taaak, mialam codziennie, ale tak się odwleka. sobota: DNT interwały,później trochę kalinestyki: podciąganie, pompki,stanie na rękach, stretching interwały coraz lepiej znosze, bo na początku adaptacji ledwo wlokłam nogi,a teraz okazało się,że muszę przyspieszyć. aczkolwiek puls dalej waha się 170-180 robię [...]

no w zasadzie jak ktoś ma miskę na bogato to czemu nie %-). chociaż mi zawsze szkoda walić tłuszcz do kawy, już wolę zjeść jakiś ociekający tluszczem kawał mięcha albo sobie polać sałatę. poniedziałek: DNT no w końcu poszłam na krótki spacer do lasu, bo pogoda była w miarę przyjemna. ale nie lubię spacerów, to nie jest aktywność dla mnie i szybko [...]

[...] kokosowe, 200 g marchewki,nektarynka, 10 g kakao, 50 g kaszy jaglanej, 150 g kurczaka,cukinia leki i suple: novothyral Ze śniadaniem: Witamina d3 10000m.j +200mcg k2 ,multiwitamina (Biotech) , Omega 3 4kaps (1g EPA+DHA) ,debutir 1 kaps,Sanprobi IBS z 2 posiłkiem metylowany complex B Przed snem Magnez cytrynian 500mgi Sanprobi IBS 1 kaps [...]

zawsze coś więcej do zjedzenia %-) lubię szczególnie omega 3, bo jest tłuste :-P. tak, wiem, dziwak ze mnie dziś DT. zrobiłam na razie plan "roboczy", zgapiony nieco od Anchy, ale było za mało ćwiczeń na górnie partie, wiec musiałam jakośgo zmodyfikować, zeby sie usatysfakcjonować. zostałabym przy nim na dłużej, ale naprawdę chcę wykorzystać [...]

[...] groszku, olej koko, sliwki w planie: buraki, soczewica, kurczak, makrela, jakieś zielonki leki i suple: novothyral Ze śniadaniem: Witamina d3 10000m.j +200mcg k2 ,multiwitamina (Biotech) , Omega 3 4kaps (1g EPA+DHA) ,debutir 1 kaps,Sanprobi IBS z 2 posiłkiem: metylowany complex B przed treningiem: ashwagandha, ALA w trakcie treningu : [...]

[...] (wraz z kolejnymi tygodniami będziemy zwiększać kalorykę - szczególy w ostatnich postach) SUPLEMENTACJA Omega 3, kompleks B, D3+K2 + d3 oddzielnie, ashwa, magnez, witamina C, okołotreningowo (carbo, bcaa, glutamina, aakg lub cytrulina) WYMIARY Obecnie nie kontroluję poza wagą, choć i tak ta po zawodach skacze, więc podam orientacyjnie [...]

co za duzo argininy to nie zdrowo. tak samo z witamina D3 - skoro bierzesz juz 1 preparat ktory ma 200% normy to daruj sobie tra - ktory ma na ogol tez dodawana wit D3, tak samo ten kompleks witaminy A+D - poczytaj sobie o zatruciu witamina D. co do rexorubii - to preparat homeopatyczny!! czyli jak dla mnie wielkie oszustwo opierajace sie na [...]

Witam witam, ja mam takie pytanie: Otóż kupiłem sobie już to Vitrum Calcium 1250 + witamina D3, i tego jest 30 tabletek, na opakowaniu pisze, że dzienne zaspokajanie potrzeb na wapno to 62,5%, 500mg i witaminy D3 5jednostek, czyli 100%. I tych tabletek jest 30, więc ja mam brać tak abym miał wapno powyżej 100% czyli dwie tabletki dziennie? Wtedy [...]

[...] się znowu 5 minut. Pół godziny przed położeniem się brałem: - 6 kapsułek APL - 3 łyżeczki Rexorubii - Acidum folicum (kwas foliowy) - 5mg - jedna tabletka - Wapń + witamina D3 firmy Ostercal - 1000mg wapnia i 20ug D3 - 2 tabeltki W trakcie posiłków łykałem jeszcze vita-miner. I tyle, mój cykl nie różni się zbytnio od innych. Zostały mi [...]

Witam .. Siedze od kilku miesięcy na SFD i szukam odpowiednich poradników czy tematów odnoszących się do wzrostu.. Aż w końcu trafiłem tu ... POstanowiłem kupić te leki , wyniosły mnie koło ponad 100 zł , Kupiłem tak L-arginia 500mg biorę 2 kapsułki dziennie , pózniej najmocniejszą dawkę wapnia wraz z witaminą d3 w aptece mi mówili, że nie ma [...]

hmmm ciekawe, a czy te wszystkie dropsy mają swoje odpowiedniki w normalnym zarciu? tzw wiem ,że witamina D3, wapn, kwas foliowy itp owszem, ale jak to jest z tą rexorubią czy argininą? czy spozywajac jakies pokarmy organizm sam zacznie wytwarzac wczesniej wymienione preparaty (substancje, bo przeciez nie gotowe pigolki)? pytam bo nie jestem [...]

witam! mój zestaw: - kwas foliowy firmy PURITAN'S PRIDE- 1 tabletka dziennie tak jak na opakowaniu? - ostercal firmy PURITAN'S PRIDE - jest to wapń z muszli ostryg z witaminą D3 - napisane jest aby zażywać 1\2 tabletki dziennie, to jedną czy dwie brać? - jutro dojdzie mi REXORUBIA - są to tabletki? ile razy dziennie je zażywać? i jeszcze jedno: [...]

Witam ! Od dwóch tygodni wcinam te specyfiki według takiej rozpiski : 8:00 -> 1 Caps. Arginina + 2 łyżeczki Rexorubii rozpuszczone w szklance mleka + OSTERCAL (Wapń z muszli ostryg z witaminą D3) 9:00 -> Śniadanie 13:00 -> FOLIK (kwas foliowy) 15:00 -> 1 Caps. Arginina + Rexorubia (jak wyżej w mleku). 16:00 -> Obiad 18:00/19:00 [...]